लाइफस्टाइल डेस्क : च्यवनप्राश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह इम्यूनिटी को बढ़ाता है और सर्दी-खांसी जैसे संक्रमण को दूर रखता है। च्यवनप्राश 50 तरह के औषधीय जड़ी-बूटियों और एक्सट्रेक्ट से मिलकर बनता है। इनमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। हाल ही में, आयुष मंत्रालय ने कोरोना वायरस महामारी के बीच इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए हर किसी को सुबह में च्यवनप्राश रखने की सलाह दी।
च्यवनप्राश विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों, हर्बल अर्क और प्रसंस्कृत खनिजों से तैयार किया जाता है। भारत में स्वास्थ्य में सुधार और बीमारियों को रोकने के लिए इसे व्यापक रूप से बेचा और खाया जाता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन में प्रकाशित एक पेपर के अनुसार, इस आयुर्वेदिक औषधि का सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते हैं। प्राचीन समय से इम्यूनिटी बढ़ाने और लंबी उम्र के लिए आंवला से बने च्यवनप्राश का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है।
च्यवनप्राश सेवन के ये हैं कई फायदे
यह श्वसन मार्ग को साफ करता है। यह पाचन में सुधार करता है और कब्ज को कम करता है। यह ऊर्जा को बढ़ाता है। यह रक्त को शुद्ध करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह रक्तचाप को सामान्य करता है। यह कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है। यह सक्रियता और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा करने में मदद करता है।
शरीर में गर्माहट पैदा करता है
च्यवनप्राश का सेवन करना, शरीर में गर्माहट पैदा कर ठंड के दुष्प्रभावों से बचाता है। इसके अलावा च्यवनप्राश खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी वृद्धि होती है और बीमारियां दूर रहती हैं।
सर्दी, खांसी, फ्लू और कफ में फायदेमंद
सर्दी, खांसी, फ्लू और कफ हो जाने पर च्यवनप्राश खाना फायदेमंद होता है। सर्दी में प्रतिदिन सुबह और शाम के समय च्यवनप्राश खाने से सर्दी से पैदा होने वाली बीमारियां नहीं होती हैं।
पाचन से जुड़ी परेशानियों में कारगर
पाचन से जुड़ी परेशानियों में च्यवनप्राश बहुत फायदेमंद है, इसे रोजाना खाने से पाचन की सभी परेशानियां खत्म हो जाती हैं और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
शरीर को देता है विटामिन और मिनरल्स
च्यवनप्राश में आंवला और अन्य जड़ी बूटियां होती है, जो आपके शरीर को विटामिन और मिनरल्स देता है और इससे आपकी क्रियाशीलता में वृद्धि होती है। साथ ही शारीरिक कमजोरियों को दूर करने में भी मदद करता है।
बालों को काला करने में भी मददगार
अगर आपके बाल सफेद हो रहे हैं, तो च्यवनप्राश खाना आपके लिए एक बेहतरीन उपाय है। रोजाना च्यवनप्राश खाना आपके सफेद होते बालों को भी काला करने की क्षमता रखता है। इससे नाखून भी मजबूत होते हैं।
हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है
सर्दी में खांसी होना आम बात है। लेकिन, अगर आप पुरानी खांसी से भी परेशान हैं, तो च्यवनप्राश जरूर खाएं। इससे आपको खांसी से बिल्कुल निजात मिल जाएगी। इसके अलावा च्यवनप्राश आपके हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है
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