Ranchi (Jharkhand) : रोटरी क्लब रांची द्वारा शुक्रवार को लाइफस्टाइल और मोटापा विषय पर एक महत्वपूर्ण सेमिनार का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में मुख्य वक्ता के रूप में प्रसिद्ध चिकित्सक डॉ. विनय ढनढनिया ने अपने संबोधन में आधुनिक जीवनशैली और मोटापे के बीच गहरे संबंध पर प्रकाश डाला। उन्होंने चिंता व्यक्त करते हुए कहा कि जंक फूड का बढ़ता सेवन, अनियमित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण आज देश का हर आयु वर्ग, खासकर युवा, मोटापे की समस्या से बुरी तरह ग्रस्त है।
मोटापा है बीमारियों का घर
डॉ. ढनढनिया ने मोटापे को सभी बीमारियों का घर बताते हुए कहा कि इसके कारण युवाओं में मधुमेह (डायबिटीज) और हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। उन्होंने आधुनिक जीवनशैली पर चिंता जताते हुए कहा कि आज भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपने स्वास्थ्य के लिए भी पर्याप्त समय नहीं है।
प्रदूषित वातावरण और आधुनिक आदतें बढ़ा रहीं बीमारियां
उन्होंने घटते वन क्षेत्रों के कारण बढ़ते प्रदूषण और औद्योगिकीकरण के दौर में मनुष्य को घेर रही विभिन्न बीमारियों का जिक्र किया। डॉ. विनय ने कहा कि न तो हवा शुद्ध रही, न मिट्टी और न ही जल, चारों ओर प्रदूषण का बोलबाला है। इसके अलावा, मनुष्य का अत्यधिक समय एंड्रॉइड मोबाइल, लैपटॉप, इंटरनेट और सोशल मीडिया पर बिताना, बाहर के जंक फूड और फास्ट फूड पर निर्भरता, शहरों में देर रात सोना और सुबह देर से जागना, पारिवारिक अलगाव और अकेलापन जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। इन सभी कारणों से तनाव, अवसाद, चिड़चिड़ापन, उच्च रक्तचाप, मोटापा और हृदय संबंधी बीमारियां लोगों को अपनी गिरफ्त में ले रही हैं।
स्वस्थ जीवनशैली से मोटापे पर नियंत्रण
डॉ. ढनढनिया ने मोटापे को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव को অপরিहार्य बताया। उन्होंने जोर देते हुए कहा कि स्वस्थ आहार का सेवन मोटापे को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अधिक मात्रा में फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके साथ ही, नियमित व्यायाम वजन कम करने और मांसपेशियों को मजबूत करने में सहायक होता है। उन्होंने पर्याप्त नींद लेने और तनाव प्रबंधन पर भी जोर दिया। डॉ. विनय ने कहा कि योग, मेडिटेशन और अन्य तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करके तनाव को कम किया जा सकता है, जिससे मोटापे पर नियंत्रण पाया जा सकता है।
कार्यक्रम के समापन पर सुरेश साबू ने रोटरी प्रतीक चिन्ह भेंट कर डॉ. विनय का आभार जताया। इस अवसर पर पीडीजी जोगेश गंभीर ने डॉ. सिमी मेहता को रोटरी की सदस्यता की शपथ दिलाई। टॉक शो में अजॉय छाबड़ा, भण्डारी लाल, ललित त्रिपाठी और डॉ. अनिल कुमार पांडेय सहित कई गणमान्य व्यक्ति उपस्थित थे।
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